Увеличение груди без хирургического вмешательства

Быстро увеличить молочные железы без лишних упражнений и специальных диет, лишь обратившись за помощью к врачу — очень заманчиво. Но так ли сложны естественные способы стимулирования клеток женской груди на самом деле? Быть может не стоит спешить «ложиться под нож», а начать использовать уже проверенные способы, о которых мы поговорим в этой статье…Чтобы говорить об увеличении груди, следует понимать, как она устроена. Женская грудь состоит из железистой ткани, жировой и соединительной. При этом размер груди определяет именно жировая ткань, которой в этом органе больше всего. Мышечная ткань в груди отсутствует, и накачать саму грудь не удастся.

Однако, учитывая тот факт, что молочная железа расположена поверх грудных мышц, и на них можно воздействовать с помощью физических упражнений, что способно несколько поднять грудь.

1. Массаж. Конечно, самым эффективным будет прибегнуть к помощи профессионального массажиста, который владеет еще и техникой акупунктуры. Но если такой возможности нет, вполне доступен и домашний массаж, который можно проводить ежедневно в душе: струя воды среднего напора направляется на молочную железу снизу вверх.

Что касается температуры воды, можно использовать комфортную для вас, а можно сделать и контрастный душ – такие перепады вызовут еще больший приток крови к органу и будут стимулировать рост клеток. Кроме того, водные процедуры всегда оказывают благоприятное воздействие на кожу, повышая ее тонус, что также влияет на подтянутость груди.

В условиях профессионального салона можно пройти курс вакуумного массажа груди, эффект от которого сохраняется до месяца. Эта процедура основана на использовании вакуума в качестве механического фактора, воздействующего на молочную железу. Несмотря на эффективность данного метода, он вызывает повышенную чувствительность железы, а иногда и ее болезненность.

2. Плавание. Регулярные заплывы прекрасно тренируют мышцы, в том числе и грудные. А вода сама по себе обладает отличными закаливающими свойствами. Кроме того, она повышает тонус кожи, что оказывает подтягивающий эффект на молочную железу.

Особенно рекомендуем освоить технику плавания «брасом». В этом случае клетки груди задействуются максимально эффективно, хоть данный стиль плавания и довольно сложен для начинающих.

3. Компресс. Сами по себе компрессы малоэффективны, если вы планируете получить быстрый результат. Они действенны только в комплексе с другими методами. Чаще всего компрессы прикладывают к молочной железе после сеанса физических упражнений.

В качестве основы для компресса можно использовать молоко с небольшим количеством творога или тертый огурец. Компресс прикладывают на 15 минут, затем легкими массажными движениями аккуратно втирают в кожу груди на протяжении 5-10 минут, после чего смывают теплой водой.

4. Продукты питания. За размеры и форму женской молочной железы отвечают гормоны эстрогены. Их выработка напрямую зависит от индивидуальных особенностей каждого организма. Конечно, есть возможность принимать эстрогенсодержащие препараты с целью увеличить грудь, однако делать этого не стоит, так как можно нанести организму непоправимый вред.

Помочь в решении данного вопроса могут фитоэстрогены – вещества, которые вырабатываются многими растениями и стимулируют их рост. Сегодня доказано, что применение фитоэстрогенов является безопасным для здоровья, поэтому включив в свое меню зеленый горошек, фасоль, бобы, семена льна, чечевицу, овес, орех и молочные продукты, вы сможете без вреда для своего здоровья увеличить грудь и заодно разнообразить свое меню.

Большое количество фитоэстрогенов содержит и такой популярный напиток, как пиво. Однако перед его употреблением следует задуматься, так как давно доказано, что употребление этого слабоалкогольного продукта приводит к увеличению объемов не только груди, но и всего тела.

5. Физические упражнения. Наибольший эффект принесут вам занятия в тренажерном зале. При этом желательно участие опытного тренера, который подберет комплекс индивидуальных упражнений и проконтролирует правильность их выполнения. Но если такой возможности нет, физкультурой можно заняться и дома. Главное правило – регулярность. Вот несколько упражнений, которые помогут улучшить форму груди:

• Отжимания от стены (для новичков) или от пола. Нужно встать на расстоянии 1 метр от стены, вытянуть обе руки вперед и упереться ладонями в стену. Выполнив сгибание в локтях, нужно сосчитать до 5 и отжаться. Повторять такое упражнение следует от 10 до 15 раз, постоянно увеличивая нагрузку.
• Ступка. Нужно вытянуть руки вперед и сложить их ладошками вовнутрь. На 3-5 сек сдавить ладошки друг в друга, повторять упражнение от 10 до 15 раз.
• Мостик. Упражнение, известное с детства. Наибольший эффект будет в том случае, если опираться только на ладошки и пятки.
• Упражнение с гантелями. Лежа на полу, нужно поднять руки на уровень груди и затем согнуть их в локтях, после чего вернуться в исходное положение. Повторять 30 раз.
• Сидя на стуле, прижать руки с гантелями, затем развести их в разные стороны. Повторить от 8 до 10 раз.

Выполняя упражнения, нагрузку стоит увеличивать постепенно — так вы избавите себя от неприятных ощущений из-за резкого накопления большого количества молочной кислоты в интенсивно работающих мышцах. Смотрите больше информации в статье увеличение в домашних условиях.

Выполнять упражнения рекомендуется в специальном поддерживающем бюстгальтере, который будет эффективно поддерживать грудь. Все вышеописанные методы не могут привести к быстрому результату, если применять их по отдельности. Только комплексный подход и регулярные занятия могут привести к видимому увеличению молочной железы без хирургического вмешательства.